Son comúnmente conocidos los conceptos de autoestima y estrés. Pero ¿Qué pasa cuando la autoestima es baja? ¿puede ser causa del estrés de origen laboral?
Una persona con baja autoestima realiza una evaluación perceptiva negativa de su misma persona. Esta baja autoestima afecta al trabajo ya que se menosprecia las capacidades del individuo lo que le impide desenvolverse correctamente. Esta cadena de emociones desemboca en frustración y estrés laboral, directamente vinculado con el bienestar laboral.
¿Como saber si tienes estrés laboral?
A nivel emocional sientes:
- ansiedad
- apatía
- depresión
- risteza
- baja autoestima
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo bajo estrés…
- Tu cerebro percibe una “amenaza” real o imaginaria
- Los pulmones se llenan de aire para enviar más oxígeno
- Los músculos de las extremidades se contraen preparando al cuerpo a huir o luchar
- El corazón aumenta la velocidad de bombeo de sangre
- Las arterias del estómago se contraen para que llegue más sangre a los músculos
- El hígado libera glucosa en grandes cantidades como energía extra
y estos son los ingredientes de la autoestima…
- Valoraciones que hacemos sobre cada una de nuestras características
- Como nos juzgamos
- Es una opinión subjetiva
- Es algo emocional
- No se puede traducir a palabras
- Es emocional e irracional
Si juntamos ambos sucesos, el estrés puede provocan cambios físicos, como el acné o perdida/ aumento de peso, que favorecen la aparición de nuevos auto juicios. Estos cambios en la autoestima pueden derivar en aislamiento social debido a un cambio o falta de deseo sexual que a su vez también produciría irritabilidad en el individuo.
Como se ha podido observar, la situación laboral del ser humano abarca mucho más que conocimientos del papel que se desempeña en la empresa. El cuidado y dominio de los factores psicológicos ayudan a esquivar la aparición de estrés laboral y evitar cambios de autoestima.